État cible : Préparation à une séance de sport : activation contrôlée
Fréquences binaurales : 250 Hz (G) / 270 Hz (D)
Différentiel : 20 Hz
Fréquence solfège de référence : 440 Hz (énergie standard)
Course du Cheval
Avant chaque grande chevauchée, les nomades mongols accordaient leur
morin khuur : la vièle à tête de cheval : comme on prépare une monture.
Cette pièce s'inspire de ce moment d'avant l'effort : l'instant où
l'énergie monte sans encore se déployer, où le corps se prépare en
restant centré.
Le morin khuur y déploie ses longues phrases bourdonnantes, la yatga
répond comme des éclats de soleil sur l'herbe, et la flûte tsuur souffle
dans le lointain comme un appel d'horizon. Accordée à 440 Hz pour
préserver toute son énergie, cette musique porte un battement binaural
de 20 Hz qui accompagne le cerveau dans les ondes bêta moyennes : celles
de l'éveil actif, de la concentration mobilisée, de la disponibilité
physique.
À écouter avant un entraînement, une compétition, ou tout effort qui
demande à la fois de l'énergie et du contrôle. Pas pour s'agiter : pour
se rassembler. Le cheval ne galope pas avant qu'on lui donne le signal.
Durée idéale : 10 à 20 minutes, avant l'effort. Casque obligatoire. À
enchaîner avec un échauffement physique.